Ce que Santé Canada autorise comme allégations pour un produit de créatine

Les allégations sur les suppléments au Canada sont plus restreintes que ce que la plupart des gens pensent, et la créatine a un ensemble bien précis d'énoncés permis. Connaître les limites t'en dit long sur les marques qui respectent les règles.

Comment le système fonctionne

Les produits de créatine sont réglementés comme des produits de santé naturels en vertu du Règlement sur les produits de santé naturels. Une licence de produit et un NPN sont requis avant la vente.

Santé Canada publie des monographies pour les ingrédients bien caractérisés — des documents pré-évalués précisant les doses acceptables, les durées, les populations, le libellé des allégations permises et les mises en garde obligatoires.

La créatine monohydrate possède sa monographie. Un produit formulé selon celle-ci peut utiliser une demande simplifiée; un produit qui fait des allégations hors monographie nécessite une demande complète avec son propre dossier de preuves.

C'est pourquoi les produits de créatine de différentes marques portent des textes frappants de ressemblance — ils s'appuient sur le même document pré-évalué. Vois ce qu'un NPN signifie.

Ce qui se trouve dans la monographie

Grosso modo, le territoire des allégations permises pour la créatine concerne les résultats sur les muscles et la performance chez les adultes en bonne santé pratiquant un entraînement contre résistance — des améliorations de la force et de la masse musculaire maigre lorsqu'utilisée avec un programme d'entraînement.

Note bien les composantes de ce cadre :

• Adultes en bonne santé. La monographie est écrite pour les adultes, c'est pourquoi notre produit est destiné aux adultes. Vois si les adolescents devraient prendre de la créatine.
• En conjonction avec un entraînement contre résistance. L'allégation n'est pas pour la créatine seule — elle reflète le fait que les preuves scientifiques sont basées sur une supplémentation jumelée à l'entraînement.
• Plages de doses spécifiées pour le maintien et, le cas échéant, la phase de charge.
• Mises en garde obligatoires, couvrant généralement la consultation d'un professionnel de la santé pour la grossesse, l'allaitement et les maladies rénales.

On décrit ici la forme de la monographie plutôt que de la citer. Si tu veux le libellé exact autorisé pour un produit spécifique, la Base de données des produits de santé naturels homologués de Santé Canada te permet de le trouver par NPN.

Ce qui en sort

C'est la liste la plus utile, car c'est là que se concentre une grande partie du marketing en ligne.

Allégations cognitives. Mémoire, concentration, performance mentale. Il existe une réelle littérature de recherche ici, utilisant généralement des doses supérieures à une portion de maintien avec de petits effets concentrés chez les adultes plus âgés et les végétariens — et cela ne fait pas partie de la monographie standard de la créatine. Vois créatine et énergie cérébrale.

Allégations sur le sommeil. Un domaine de recherche émergent utilisant des doses substantiellement plus élevées. Ce n'est pas un territoire permis. Vois créatine et sommeil.

Allégations sur l'humeur et la santé mentale. Une petite littérature complémentaire existe dans la recherche sur la dépression. La créatine n'est pas un traitement pour la dépression et la commercialiser ainsi sortirait complètement des preuves et des règles. Vois recherche sur la créatine et l'humeur.

Allégations de perte de gras. Aucun mécanisme, aucune preuve.

Allégations sur la densité osseuse. Prometteur en combinaison avec l'entraînement contre résistance chez les adultes plus âgés, mais non stabilisé et non permis. Vois créatine et densité osseuse.

Allégations anti-âge, longévité, maladies immunitaires ou métaboliques. Complètement en dehors du cadre.

Pourquoi les règles semblent restrictives

Il peut sembler excessif qu'une entreprise ne puisse pas mentionner une recherche qu'elle peut citer. Il faut considérer deux choses ensemble.

Le cadre est délibérément conservateur parce que les allégations sur les suppléments influencent les achats de personnes qui ne peuvent généralement pas évaluer les preuves par elles-mêmes. Placer la barre aux preuves pré-évaluées plutôt qu'à « une étude existe » est une position défendable.

Cela signifie aussi qu'une étiquette canadienne sous-estime ce qui est connu dans certains domaines. C'est le prix à payer pour cette approche, et c'est une des raisons pour lesquelles un blogue comme celui-ci existe — on peut décrire le contexte de recherche qu'une étiquette ne peut pas, à condition d'être clair qu'aucune allégation n'est faite.

Comment utiliser cela en tant qu'acheteur

Trois vérifications :

Y a-t-il un NPN ? Requis sur tout PSN vendu au Canada, et vérifiable dans la base de données publique de Santé Canada.

Les allégations marketing correspondent-elles à celles autorisées ? Une page produit promettant concentration, humeur, perte de gras ou anti-vieillissement grâce à la créatine a dérivé au-delà de ce qui a été autorisé. C'est un signal sur la fiabilité générale de la marque, pas seulement sur cette allégation.

La dose est-elle divulguée ? Les règles canadiennes sur les PSN exigent la quantité par unité de dosage pour les ingrédients médicinaux — un réel avantage par rapport aux marchés où les « mélanges exclusifs » la cachent. Vois les astuces d'étiquetage des mélanges exclusifs.

Ce que nous affirmons

Notre emballage indique la quantité — 1 g de créatine monohydrate par gomme de 3 g — et le mode d'emploi, soit trois gommes par jour.

Sur ce blogue, nous décrivons la recherche dans des domaines que la monographie ne couvre pas, et dans chaque cas, nous disons clairement qu'aucune allégation n'est faite et que les doses des études dépassaient notre portion. Cette distinction entre décrire des preuves et faire une allégation est la ligne que nous suivons.

Si tu penses qu'on l'a franchie quelque part, dis-le-nous : hello@flexfoods.ca.

Information générale sur un produit de santé naturel, ceci n'est pas un avis médical.